这几招可以让男人变得更持久
男人很不注重保健养生，导致身体素质逐渐下降，就连床上运动都无法让自己满意，怎么办呢？今天教大家6招，让男人更持久。控制兴奋性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性生活中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，阅读全文→
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男性PC肌锻炼全攻略，图解具体步骤
首先我觉得最重要的是，把握PC肌训练的心态。绝大部分人都可以通过低强度的PC肌训练来增加勃起硬度。这个只要你能找到PC肌并能坚持低强度的训练，很快就可以体会到PC肌训练的好处。但是要通过PC肌训练来增加尺寸，这个难，而且不是一般的难。我打算重点还是放在讨论如何用正确的心态阅读全文→
如何通过锻炼延长性爱时间
时间！时间！时间！男人最在意的东西，尤其是在床上的时间，过长和过短都将使性生活的性福指数直线下降，楼主本人的实力本来不算差，撑个15分钟的没有问题，但是由于前阵子精神压力过大，工作十分疲惫，在这块突然间失去了控制力，往往有心无力的开啪双方都会很失望，基本上状态不对几分钟就缴械投降阅读全文→
3种科学持久方法
持久，相信是每一个男人都追求的性能力。但却很少人知道自己应该怎么做才能持久，用过很多延时药、延时套都很难有效延时，甚至效果一次不如一次。伴侣刚进入状态，自己就坚持不住射了的情况，相信大家都经历过。如果你也想在床上做一个持久战士，纵情享受性生活的愉悦，不用担心自己秒射、阅读全文→
如何通过训练提高控制射精的能力
射精是一个反射，如果一个人的确能控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并选择何时射精，他可以让性唤起达到很高水平后，暂时回落到较低水平，然后再让它上升，再回落，经过这样的反反复复的波动，直到他自己想要射精为止。也就是说，他可以让性唤起水平长时间维持在平阅读全文→
对敏感体位的脱敏训练
一、前言本文适合训练已经有一定功底的人阅读和参照练习。并不十分适合初学者作为练习指导，但可以提前参考阅读，阅读者请自行谨慎理解，为自己的训练计划负责，等到有一定的锻炼成果时再回头阅读效果更佳。在经过了一定的脱敏练习，取得了一定的成绩之后，很多人都能通过一定方式来控制阅读全文→
怎样才能让老公更持久
我的烦恼想跟你倾诉，老公年龄也不算大，才33岁，就是每次我刚开始有点感觉他就已经结束了，弄得我非常郁闷，要怎么样才能改善这种情况呢？由于男女糕潮的时间差，一般情况下女方需要更久的时间才能到达嗨点~虽然重要的不是时间和数量，而是质量，但高质量的杏生活也是不允许在几分钟之内就缴械阅读全文→
男性延时技巧攻略，学点有用的
尽管小美对于延时的话题讲了许多次，但依然有许多小伙伴对自己是否是早泄这个问题存有疑问，今天咱们再来详细的聊聊早泄的定义，以及给大家推荐几种实用的延时技巧。小美收到频率最高的几个问题之一就是老师，我自慰5年了，现在早泄，怎么办？。由于知识的缺乏，我们总会把早泄和自慰联系起来阅读全文→
脱敏训练你需要注意这些
脱敏训练你需要注意这些！在脱敏训练的过程，你会遇到许多的盲点，甚至是困惑，今天咱们一起复习重温下如何进行脱敏训练，以及看看已经训练四个月的前辈的一些建议和学习心得吧！为什么要做脱敏训练，哪些人适合做脱敏训练，是许多小伙伴会提出的问题。首先脱敏是指你对某件事情比较敏感，通过阅读全文→
男人追求更大更强，丁丁真的能变大吗
大多数男性在生活中的某个时刻，都曾担心过自己的尺寸问题。所以，点开这篇文章的朋友，你…并不孤单。据统计，约30%的男性对于自己的尺码不满意，而且大家对于尺码的执着似乎不只是因为实用性，更关乎着雄风和自信。01、男人变长，还得讲究科学想要变长，首先我们得了解一下小兄弟生长阅读全文→
脱敏训练让持久成为一种本能
不管是事业还是家事，男人最怕被别人说「不行」，特别是在做床上运动时，如果早泄，绝对是对男性相当大的打击。女人需要一个能够主宰战场的一位勇士，他拥有的不只是强大的战斗力，更应该拥有能掌控战局能力，只有这样的勇士才能在女人心中屹立不倒！这种能力并不都是与生俱来，它还可以通过后阅读全文→
关于早泄，我们不妨换个角度看
什么是早泄？早泄的定义是什么？不同的人（包括医生），有不同的看法。就这么简单的问题，难道就没有一个权威性的答案？嗯，权威有很多类型，要看他生活在什么年代，持有什么样的观念。01、性生活时长在自然界，动物们性生活的目的似乎只有一个繁衍，貌似很多动物都比较快，为什么它们不在意自己是否持阅读全文→
龟头太敏感，轻轻一碰就想射怎么办
小美小美！我18岁接触到一些颜色杂志书刊，经常对着里面的自慰，现在轻轻一碰就想射，是不是废了啊？说到这个问题，相信戳到很多男性朋友的痛点，而关于丁丁过于敏感，在医学上有专业术语：耐受力差。当达到这种情况时，又该如何重拾雄风呢？01、如何判断是否敏感？首先，也是最关键的一点，判断自己是否阅读全文→
龟头敏感可以怎样锻炼
龟头敏感可以怎样锻炼？太敏感对性刺激无法适应，太敏感无法控制X爱时长。这两个问题并不是同一个情况，我们并不是很确定您渴望解决的是哪个问题。为什么会有这两种可能性呢？其实很多人没有真正理解什么叫做敏感，敏感的字面意思是指对外界刺激迅速、强烈反应。那么gui头受到刺激，我们阅读全文→
想要延时训练提高性能力，练好身体是基础
大家都知道有个好的身体十分重要，但真正在意自己身体的人却很少，接触这么多兄弟，很多人的问题都是怎么提升时间、怎么提升硬度，但鲜有人关注自己的身体状态。不好的身体对性能力到底有怎样的影响呢？好的身体状态又会在性生活中充当怎样的助力呢？希望这篇文章能给你一些启发。一、为阅读全文→
如何改善男人勃起硬度？试试PC肌、提肛、凯格尔运动
大家经常听到的PC肌训练、提肛运动、凯格尔运动，都是针对盆底肌的训练，只是不同的叫法而已，本文统一叫PC肌训练。本文是硬度篇的前奏，本文会告诉你PC肌对于男性的好处、以及如何训练，最后还会说一种很少有人提到的高阶训练。一、PC肌的位置PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群，也就是我阅读全文→
丁丁硬度锻炼指南，5步让你越来越硬
如果说长度天注定，技术后天练，那么硬度就是过尽千帆的老司机们最重视的了。毕竟，长度不够技术来凑，但硬度不够进都进不去，那也就没啥弹性发挥的余地了。由于长期缺乏运动、作息时间不规律、经常熬夜等常见因素，力不从心的兄弟们越来越多了。今天，我们来科普一下可以通过什么训练，能让阅读全文→
性生活时间短怎么办？性生活多久叫时间短
和男友啪啪总是几分钟结束，这正常嘛？相信不少美女有过这样的疑问。别人的男朋友都是20分钟，小电影里半小时起步，为什么我的对象几分钟就结束。一场完美性生活到底需要多久？话说回来，虽说不以时间长短论英雄，那么，到底多长时间的X爱可以被称为完美？越长越好？那你肯定是新手。关于完美X爱阅读全文→
脱敏训练真的能延时吗？关于脱敏训练一次说清
随着女性性意识的觉醒，不论是男女都越来越注重性生活质量了！性生活和谐，往往能床头吵架床尾和，没有什么是来一场酣畅淋漓的爱爱解决不了的，但性生活不和谐很可能就是压死骆驼的最后一根稻草了！时间短问题是影响性和谐的一个重要因素，一场酣畅淋漓的性生活，能够升华伴侣双方心理和生理阅读全文→
想要延长时间？直接做这几个动作
健身的人，肯定听过一句话：练臀不练腿，早晚要阳痿。当年小白还坚持去健身房的时候，曾认识一个男生，肌肉练得不小，所以经常和他讨论健身的知识。本以为他是个王者，没想到有次看到他在微博付费提问：怎样锻炼才能啪啪更久，让女朋友更满意?原来也是个青铜……其实也很正常，提升啪阅读全文→
龟头敏感导致早泄？试试龟头敏感训练方法
我龟头特敏感，刚进去就想射，根本控制不住，我感觉我就在浪费生命，吃点营养补品，好不容易几天长好的精子，三秒就浪费了!龟头敏感的男生一般时间都比较短，那么龟头敏感训练就自然成了大家关注的话题，今天小编就来和大家聊一下，龟头敏感度训练的问题!龟头敏感度训练步骤：第一步：勃起在你的丁阅读全文→
关于脱敏训练，这个错误你是不是犯了
关于行为训练、脱敏训练以及动停法，很多人都是来了感觉、再停下，过一会儿感觉来了、又停下……这样不断往复。很多人以为这样就能重建射精反射、以为这样就能达到延时，感觉来了之后，就算停下，感觉也会很快再次出现，甚至憋得慌，这样前列腺压力不大吗？你看这说的是不是你？如阅读全文→
对男人延时有用的“动-停”技术，你不练练吗
但凡是个男的，总会觉得自己的时间不够长，总是巴不得能够金枪不倒。所以虽然人们在网上吹牛的时候，动辄都是人均一小时起步。但实际上，各种壮阳智商税产品仍然大行其道，各种这个腰子那个鞭的偏方秘方也仍是茶余饭后的重要谈资。这都充分说明了男性对于时长的需求有多么强烈，而且是持阅读全文→
增加硬度和持久力的方法有哪些
硬是一种当下的身体状态，硬是一种对情欲的有效回应，硬是一种健康生活态度影响下的结果。硬度不够虽然让人懊恼，但它其实并不可怕，可怕的是没有正确的态度去面对它、没有足够的知识去应对它，或选择逃避，这才是无法改善的真正原因。1到4级硬度的丁丁可类比为豆腐、剥皮香蕉、没剥皮香阅读全文→
科学延长爱爱时间的小窍门
做两性科普这么久，发现男生始终绕不开延时这个话题，小美虽然不支持，拿时长来衡量男生的性能力指标，但也不能眼巴巴的看着你们做快枪手，所以我决定好好和你们聊聊延时秘籍！其实在很久很久以前，是没有延时这种概念的，因为当时的社会是男尊女卑，女性根本没有权利去享受性生活，说得难听一点，阅读全文→
看小电影能脱敏训练，如何正确打开爱情动作片
平时小伙伴们在欣赏小电影的时候，总是一味地追求快感。找个资源花几小时，匆匆结束几分钟。一手快马加鞭点击快进，一手不停爱抚，长期以往就养成了错误的看片方式，培养成快速射精的行为模式，甚至引发早泄。而这种通过日积月累培养出来的习惯，想要改善又非易事。可是，想要小伙伴们放弃岛阅读全文→
男人想持久，可以这么练
持久是每个男人的两大至高梦想之一，另一个就是增大增粗。关于增大增粗，小编说了多次，除非你尚处于青春期，还有可能继续发育，否则对大部分男人来讲，想增大增粗，基本不可能。但持久，是完全可以练出来的！咋练？在讲如何持久之前，先说下大多数人为什么不持久？早泄，其实小编认为用早射最合适，因为阅读全文→
丁丁敏感怎么办
还没进入，就已经结束了！换个姿势，一激动就出来了！没动几下，就缴械投降了！这是一些常见的敏感的现象，丁丁敏感会导致早泄，但早泄不一定都是丁丁敏感引起的，今天，主要给大家介绍什么是丁丁敏感。什么是敏感？当我们面对一件不熟悉的事情的时候，神经会紧绷，细节会放大。恋爱小白牵一下姑娘的手，阅读全文→
脱敏训练，助你三个月轻松达到20分钟水平
当丁丁受到（摩擦）刺激，会将兴奋传递给大脑，大脑会产生兴奋反应，当兴奋累积到兴奋阈值的时候，就会发生射精反应。兴奋阈值也被称为射精阈值。整个撸过程可以理解为：丁丁受到手的刺激，大脑会兴奋，随时刺激的时间增长，兴奋也会累积，当达到射精阈值的时候，就会射精。训练历程：首先要明白性能力阅读全文→
男性吃什么药可以延时，延时药哪个效果好
因为男女身体构造的不同，女性的兴奋期比男性来得慢，女性就像电熨斗，而男性就像电灯，电灯一点就亮，而电熨斗要慢慢的加热。特别男性对于自己的性能力有着寻常的敏感点，女性的不经意的一句话、一个眼神都有可能刺激到他们脆弱的心理防线。男性吃什么药可以延时，延时药哪个效果好？一般来阅读全文→