性生活越少绝经越早是真的吗

做科普的这几年，我们每天都在接收着大家发来的问题或疑惑，而在这些问题中，有不小的一部分是关于性生活的。的确，性生活不仅可以作为维系两性关系的纽带，同样也反映着我们的健康状态。

这不，有这样一项研究表示：性行为越少，绝经越早。相信有不少朋友都想大呼一声：「苍天啊，还能不能给单身狗留条活路了?!」

不过先别慌，咱们还是先来解读下这篇文献吧~

01、为什么女生会绝经？

在探讨性生活与绝经的关系之前，我们首先需要了解女性为什么会绝经。

绝经，是指女性卵巢功能逐渐衰退，导致永久性无月经的状态。这是一个自然的生理过程，标志着女性生育能力的结束。

绝经的主要原因在于卵巢功能的衰退。随着年龄的增长，女性的卵巢逐渐失去产生卵子和分泌性激素的能力。当卵巢无法再产生足够的雌激素和孕激素来刺激子宫内膜生长时，月经就会停止，从而进入绝经状态。

绝经的年龄因人而异，但大多数女性在45-55岁之间经历这一过程。如果家族中有绝经早的女性，个体绝经早的风险可能会增加。同时，长期吸烟、过度饮酒、营养不良、长期压力过大、过度劳累等不健康的生活方式，以及患有某些疾病如自身免疫性疾病、卵巢早衰等，都可能导致绝经时间提前。

02、性生活较少的人，绝经会提前？

这项发表在《Society Open Science》杂志上的研究是伦敦大学学院的研究学者基于美国「全国女性健康研究(SWAN)」的数据进行的，这个数据库是目前用于研究女性绝经过渡期的最大、最多样化和最具代表性的数据库。

学者收集了2936名平均年龄为45岁的妇女的信息，发现与每月发生性行为的女性相比，每周都有性生活的女性绝经风险降低了28%。

同样，那些每月至少有1次性行为的女性提前进入更年期的可能性比那些每月发生性行为次数少于1次的女性低19%。

这一发现似乎验证了“性生活越少，绝经越早”的说法。

03、那么，为什么性生活频率会影响绝经时间呢？

研究者认为，性生活在一定程度上可能对女性的生殖内分泌系统产生影响。规律适度的性生活可以促进女性体内激素的平衡与调节，对卵巢功能可能有一定的积极作用。当性生活很少时，这种可能的激素调节刺激相对减少，在某些个体中或许会对卵巢功能产生细微影响，从而可能在一定程度上与绝经时间稍早有一定联系。

不过，绝经是一个受多种因素综合影响的复杂生理过程。除了性生活频率外，遗传因素、生活方式、疾病等都会对绝经时间产生影响，我们不能简单地将绝经早完全归因于性生活很少。

04、科学“开车”，有这些好处！

虽然性生活频率与绝经年龄之间的关系并不是绝对的，但适度“开车”不仅能让让女性身心更加健康，还能在一定程度上提高生活质量。

①促进激素平衡

适度的性生活可以促进女性体内激素的平衡与调节。雌激素等激素在女性体内起着至关重要的作用，它们不仅影响女性的生殖健康，还参与调节骨骼、心血管等多个系统的功能。通过性生活，女性可以刺激体内激素的分泌，从而保持激素水平的平衡。

②增强免疫力

性生活可以刺激免疫系统，提高身体的抵抗力。研究表明，适度的性生活可以增强女性的免疫力，降低患感冒和其他呼吸道疾病的概率。

③改善心理健康

性生活是夫妻之间情感交流的重要方式之一。通过性生活，夫妻之间可以更加深入地了解彼此，增进感情，提高婚姻质量。同时，性生活还可以促进大脑释放多巴胺等神经递质，使人感到愉悦和放松，有助于缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪。

④缓解疼痛

夫妻生活时，人体会分泌一种叫“内啡肽”的荷尔蒙，这是一种天然镇痛剂，可以提高耐疼痛能力，有助缓解疼痛。德国明斯特大学的研究显示，偏头痛或丛集性头痛的患者，疼痛可以在夫妻生活后得到改善。

通过以上的分析，我们可以得出结论：性生活很少和绝经早可能存在一定关联，但并非绝对因果关系。每个女性的身体状况和绝经过程都是独特的，应该综合考虑各种因素来全面评估和理解绝经现象。当然，也不要为了“青春永驻”而“夜夜笙歌”，科学“开车”才是王道。